Le calculateur de déficit ou excédent calorique est là pour vous aider à ajuster votre apport alimentaire selon que vous souhaitez perdre du poids ou prendre de la masse. Il vous permet de comparer votre objectif calorique quotidien à vos besoins réels (TDEE), afin de déterminer si vous êtes en déficit ou en excédent calorique. Un outil pratique pour vous accompagner dans votre parcours !
Comment l’utiliser ?
Que vous visiez à perdre quelques kilos ou à gagner en masse musculaire, connaître le nombre de calories à ajuster dans votre alimentation est essentiel. Ce calculateur est l’allié parfait pour vous aider à atteindre cet équilibre avec facilité.
N’hésitez pas à tester notre calculateur de déficit ou excédent calorique pour ajuster vos apports de manière optimale. Pensez également à vérifier vos besoins caloriques de départ avec notre calculateur de TDEE avant de vous lancer !